Karaciğer vücudumuzun kimyasal fabrikası gibi çalışarak, sağlıklı bir yaşam sürdürmemizi sağlar. Karaciğerimiz en güçlü organlarımızdan birisidir ve aslında kendi kendisini yenilemede çok başrılıdır. Fakat, buna güvenip karaciğerinizi alkol ve yanlış kullanılan ilaçlar gibi etkenlerle baş başa bırakırsanız zararı telafi etmek için geç kalmanız olasıdır. Karaciğer rahatsızlıkları oldukça geç sinyaller verdikleri için oluşan hasarları anlamak hiç kolay olmaz. Oysaki birkaç kolay adım ile kendini onarma sürecini hızlandırabilir ve en önemli organlarımızdan birisine yardım etmiş olursunuz.
Avrupalılar, karaciğerlerini sağlıklı kalması için şifalı bir bitkiye başvuruyorlar; devedikeni (veya meryemana dikeni). Milk Thistle olarak ta ülkemizde bulabileceğiniz bu bitki besin takviyesi olarak satın alabileceğiniz bir ürün, karaciğerinizdeki hasarları tamir etmek için birebir...
Fareler üzerinde yapılan testler protein takviyesinin, zarar görmüş karaciğerin onarılmasına yardım ettiğini göstermiştir. Yani egzersizler sonrası içtiğiniz whey proteini ve glutamin içeceği karışımı sadece kaslarınıza yardım etmiyor, karaciğer büyümesi için de iyi gelebilir.
Journal of National Cancer Institute yayınlarına göre 1-2 fincan kahve içmek karaciğer kanser riskini yarı yarıya indiriyor. İngiliz bilimadamlarının yaptığı bir araştırmaya göre orta derece kavrulmuş kahvenin, koyu kavrulmuş olana göre daha fazla antioksidan etkisine sahip olduğunu göstermiş.
Göbeğinizde biriken yağlar sadece
aynanın karşısında sizi incitmekle kalmıyor. Günde en az 200 gram yoğurt yiyerek karaciğer yağlanması gibi rahatsızlıkların önüne geçmeye çalışmalısınız. Böylece karaciğer yağlanması gibi rahatsızlık riskini azaltmış olursunuz.
Günlük olarak tükettiğiniz ıspanak, alkolün kötü etkilerine karşı karaciğerin bağışıklığını korumaya yardımcı oluyor. Karaciğer yetmezliği gibi bir hastalık söz konusu ise ıspanak bulamadığınız mevsimlerde bile kuşkonmaz ve kivi de aynı mükemmel etkiye sahip, tüketmekte fayda var.
.
