Kaan Berberoğlu

kaanlazayiflama
Kaan Berberoğlu
0 Takip Ettiklerim
165 Takipçilerim
Takipçilerim (165)
piriltilim yasemenguzellikmerkezi yeditube ygslys blogstar guncelhayat9090 nefretdunyasi netline flashbellek batuhaninyardimblogu birazsiyah yuzuyorum yalnizlikademdengelir cristina ozlemm purebeauty djserkank mrvenr missmc armoniaa hakankaradogan dqner profsb60 moralisinirlenenler dyg2907 hkaraca hrnhrmn beyzajan sifacibasiaktar erkandilekkurban happyloverscafe yakuza90 kasimcamlidag muratozbekk kukakehr ayse144 nvaksankur supaabad vkh mehmetgupur mdurukanacar mertsms tanerile ebru6666 designer311 darqnight cefecan mustafatoprak1 precioussss sengulozler

EGZERSİZ SONRASI BESLENME: KAS ONARIMI İÇİN EN İYİ 10 BESİN

“Eğer gelişme kaydetmek istiyorsan gelişmiş yemelisin!” Profesyonellerin hepsi aynı şeyi söylüyor, Michael Phelps’ten tutun, Jay...

Devamı

KARIN KASI HAREKETLERİ

YAPMADIĞINIZ EGZERSİZ HAREKETLERİ BÖLÜM 2 “Yapmadığınız Egzersiz Hareketleri” bölümüne karın kası hareketleri ile devam etmek istedim, çünkü...

Devamı

SU TUTMAK (VÜCUTTA SU TOPLANMASI)

Çoğu zaman etrafımızdaki sporculardan, ne kadar çok kardiyo egzersiz yapsalar da ne kadar definasyon diyetlerine...

Devamı

DEFİNASYON DİYETİ

Definasyon sporcular arasında kasların belirginleşmesi anlamına gelir, bu sebepten dolayı “definasyon diyeti” kasların ve...

Devamı

YAĞ YAKICI HAREKETLER

Yaz neredeyse kapımızda ve hepimiz için biraz yağ yakmak biraz kas yapmak ve mayoları...

Devamı

ÜST GÖĞÜS KASI GELİŞTİRME

ÜST GÖĞÜS KASI YAPMADIĞINIZ EGZERSİZ HAREKETLERİ BÖLÜM 1 Bugün uzun zamandır yazmak istediğim bir yazı dizisine...

Devamı

KATABOLİZMA: SPORCULARIN KORKULU RÜYASI!

Bir sporcunun en çok korktuğu olay performans düşüklüğüdür sanırım. En azından profesyonel sporcular için...

Devamı

KAS KÜTLESİ ve VÜCUT YAPISI

Bradd Pitt gibi ünlü aktörler vücutlarını, hazırlandıkları bir rol için tamamıyla değiştirebilmeleriyle meşhurdurlar. Natürel...

Devamı

SPORCU DİYETİ ve MİNERALLERİN ÖNEMİ

Hepimizin bildiği gibi; yaşayan tüm canlılar birçok sebepten dolayı hayatta kalmak için minerallere ihtiyaç duyarlar....

Devamı

Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !