17/9/2009 - ZAYIFLAMA RÜYA TABİRLERİ SÖZLÜĞÜ

Hepimiz zayıflama rüyalarını farklı dile getiriyoruz ama nedense söylemek istediğimiz şey ağzımızdan çıkan kelimeler ile pek doğru orantılı yorumlanmıyor öyle değil mi? Aslında bu kelimeleri söylediğimizde nasıl tabir edilmesi gerekir gelin buna bir bakalım...

o       Göbek yaptık gene abi yaa

“Yediklerime dikkat etmedim ve egzersiz yapamayacak kadar tembelim.”

o       1 haftada 4 kilo verdim

“1 hafta boyunca kas kütlemi erittim ve vücudumdan su attım, zayıfladığımı düşünüyorum”

o       Zayıfım, ama yinede selülitlerim var

“Vücudumda yağ olmadığı için egzersiz yapma ihtiyacı duymuyorum, hareket edemeyecek kadar tembelim”

o       Kollarımı kalınlaştırmak istiyorum

“Kadınları etkilemek istiyorum ama sağlıklı olamayacak kadar tembelim”

o       Ne yapsam kilo alamıyorum

“Kalori sayamayacak kadar tembelim, yeterli bilgim yok”

o       Benim bacaklarım genetik kalın

“Egzersiz yapmıyorum ve bahanem hazır!”

o       Göbeğimi eritmek için mekik çekiyorum

“Yanlış biliyorum ben bu işi”

o       Diyet yapıyorum

“Kilo vermeye çalışıyorum, beni cesaretlendir”

o       Rejimdeyim

“O kaloriye ihtiyacım yok şu an”

o       1 saat yürüyüş kaç kalori?

“Egzersiz yapmak zor geliyor, yürüyerek bu iş olmaz mı?”

o       Ayak bileklerim çok kalın

“Bacak hareketleri ile egzersiz yapmalıyım”

o       1 kilo kaç kalori

“Sadece belirli ölçüde zayıflamak istiyorum, sonradan onu geri alacağım”

o       Termojenik yağ yakıcılar nedir?

“Egzersiz ve diyeti birleştiremeyecek kadar disiplinsizim”

o       Zayıflama ilacı reductil

“Egzersiz ve diyeti birleştiremeyecek kadar disiplinsizim”

o       Metabolizma nasıl hızlandırılır?

“Egzersiz hareketleri nasıl yapılır?”

o       Kas yapmak için ne yemeli?

“Bilgi eksiğim var, öğrenmek istiyorum”

o       Sporcu Beslenmesi

“Antrenörüm yeterli bilgiye sahip değil veya ilgilenmiyor”

o       Amino asitlerin zararları nelerdir?

“Amino asit nedir ne işe yarar bilmiyorum”

o       Karın kaslarını çalıştırmak için hangi hareketler?

“Vücut yağ oranımı nasıl %12’lere çekebilirim?”

o       En etkili kalça hareketi nedir?

“En etkilisi ne ise onu yapayım çünkü ben tembelim”

o       Testosteronu doğal yollardan arttırma

“Çok fazla östrojenik, meme büyütücü bira içiyorum, dengelemek lazım”

o       Alt karın kaslarını çalıştırma

“Bu hafta bir kere olsun ağırlık salonunda kusmadım, fenalaşmadım, dizlerimin üzerine düşmedim ama yinede eritilmesi en zor bölgeyi bir deneyeyim”

Çoğu zaman kas yapma, kilo verme veya atletik performans konularında küçük kazançlara odaklandığımızdan dolayı büyük resmi göremeyiz, bu sıkça yapılan bir hatadır. “Aaa, küçücük bir ağaç!” derken içinde bulunduğumuz ormanı unuturuz. Gerçek şu ki, eğer temel kuralları dikkat etmeden anlık kazançlara odaklandığınızda küçük detaylar size hedefiniz doğrultusunda pek te bir yol kat ettiremeyecektir.

Şu yorum bana çok gelir “bu kasları nasıl yaptın, bize de söyle bizde…” Tabii söyleyeyim! Kaldırabileceğin en ağır halteri bul, kusana kadar egzersiz yap, 200 gram whey proteini iç! Bitti gitti. Basit değil mi? Şimdi kapıdan çıkarken, danışmanlık ücreti olarak masaya 500 $ bırak…

.

2009-09-23 22:34:17 - Dr. Gregory House